一、合理飲食，蔬菜為主低熱量瘦腿
奈瑞兒美體師認為，合理的飲食是塑身重要組成部分。“需要減肥的人群，在飲食上應該以瓜果蔬菜低熱量的食物為主，含有高油、高糖、高鹽、脂肪類的食物應該少食用。”她表示，晚餐吃得是否得當，對於瘦身尤為重要。想要瘦身，晚餐就不要吃肉食、甜食、油炸等食物，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以。另外，戒掉晚餐後吃甜點的習慣。當9點之後，可吃點蘋果補充。蘋果屬低熱量食物，不僅減肥還可調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。
二、運動減肥，有氧無氧相結合
減肥主要是通過有氧運動來消耗體內的脂肪，有氧運動有很多種，跑步、跳繩、羽毛球、動感單車、網球、足球、籃球，對於一些需要減肥的女性來說，可以參加跳繩。奈瑞兒美體師介紹。數據顯示，跳繩10分鐘，相當於慢跑30分鐘，可以明顯促進新陳代謝，而且對提高協調性和增強心肺功能非常有好處。
雖然說減肥是消耗體內的脂肪，但是無氧運動與有氧運動結合起來，減肥的效果會更加明顯。“人們常說，跑步一段時間後不跑了，人又會發胖，這是由於基礎代謝下降引起脂肪堆積，而且人到了26歲以後，人體的肌肉量就會以每年0.3%的速度減少，所以，這時候需要一些力量、器械練習的無氧運動，來增加肌肉量。”
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
豐胸因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
得意人生~營養補充食品的專家
『得意人生』自民國92年創立至今，以提供給消費者一個安全、有效的產品為宗旨，我們不斷洽詢歐美日和本國等優良產品，致力讓消費得以合理的價格買到健康為立意。
『得意人生』的誕生乃因從事電子業的董事長，在全球往來間發覺到國內保健營養品的市場，不似歐美等國方便在超市或量販店就可輕易購得且價廉物美，並且不過度包裝，環保又不浪費。善於行銷的董事長在和幾位藥師朋友的協助下，於是創立了『得意人生』
20多年來『得意人生』受到廣大消費者的肯定，公司的產品無論是婦幼營養品、青壯補給品或是銀髮保健品也更重視品質的控管，並且特聘藥師嚴選把關引進推薦，並且提供正確保健知識以滿足消費者全面需求。
??? 得意人生經營12年，主要銷售通路:大賣場(銷售第一)、購物台、網路購物、藥房、型錄購物
產品分類- 一般保健: 葉黃素、維生素B群、大豆異黃酮、酵素、木寡糖、
美肌美顏: 膠原蛋白、複方葡萄籽OPC、膠原蛋白左旋C，蔓越莓左旋C、葡萄籽左旋C- 銀髮族系列: 銀杏、葡萄糖胺+軟骨素、葡萄糖胺+MSM
- 兒童系列: 兒童葉黃素、兒童牛奶鈣、兒童魚油、兒童綜合維他命
- 男性保健: 立補鋅、瑪卡C
?- 商品組合：得意人生糖切凍
容量/重量：每包10公克，本包裝30包
成分：水、鹿角菜膠、刺槐豆膠、消化酵素、轉糖麥、蘑菇萃取、鳳梨酵素。
商品訊息簡述:- ◎消化酵素
- ◎蘑菇萃取
- ◎鳳梨酵素
減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素
瘦身產品全站熱搜
留言列表
