為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均sod 保健 食品衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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針對毒品氾濫問題,民進黨立委林俊憲表示將提修法補強。(記者鄭鴻達攝)

睡眠 不 好2017-02-2411:29

〔記者鄭鴻達/台北報導〕從土豪哥毒趴案到清泉崗基地毒品案,重大毒品案件層出不窮。民進黨立委指出,法務部所提「毒品危害防制條例修正草案」不夠周全,對特定營業場所定義恐出現漏洞,因此將提案修法,除特定營業場所外,也將其他營業場所納入規範。

林俊憲表示,105年度毒品案件查獲數高達55481件,為歷年最高,吸毒人口年輕化,買毒品快比買菸容易,而18歲以上初次取得、使用毒品者,多發生在娛樂場所,法務部草案將公告特定營業場所須配合反毒措施,違反可處20萬到200萬元罰鍰,但如此不夠完備。

林俊憲指出,反毒不能有漏洞,他將提《毒品危害防制條例》31-1條增定修法,也讓特定營業場所外的一般營業場所,只要是公開營業者,也必須配合執行防毒措施,違反者可處2到20萬元罰鍰,但業者若覺冤枉也可舉證,寧可法規過嚴,也要跟毒品宣戰到底。

林俊憲也對國防部針對清泉崗基地毒品案的談話不滿,表示大批毒品竟可輕易進出營區,更有人提出國軍內部鬥爭的陰謀論,說是有人丟毒品,如此卸責作為,相當不應該,台灣的毒品戰爭節節敗退,如今連軍隊也被滲透,應每年針對軍隊進行一次全體篩檢。

法務部檢查司科長紀致光表示,基於過去查緝經驗,會針對毒品使用熱點定義最可能場所,賦予管理義務,要讓有限的資源集中,若業者有故意過失、沒積極處理就會有責任,但對於納入其他營業場所的影響層面很大,可好好討論。

國防部人權處長沈世偉指出,國軍採尿對象,包新兵剛入伍時、入伍前有吸毒紀錄者收假須採尿,對於操作航空器、艦艇或暫管雷達者,每次收假會抽驗25%人數,國軍去年採尿105萬人次,初篩陽性者有735人次,但其中也有不小比例是服用中藥等因素導致。

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四個小方法助你護頸椎 四個小方法助你護頸椎

老百姓通常所說的頸椎病其實並不是一個病,而是一組病。這組病的病因差不多,預防的方式也相似,但治療方法截然不同。頸椎病大都由老年性退變引起,在50

歲以上的老年人中最常見,約佔97%。中老年人日常可以通過補鈣和補氨基葡萄糖來減緩退變。另外,還有幾個小方法,可有效保護頸椎。

  1.保持某一姿勢長達1小時必須休息幾分鐘。

  2.坐在桌前雙手托下巴,即我們最常見的思考問題時的姿勢。手托下巴可以使大腦的重心轉移到手臂上,讓頸後肌肉得到有效放鬆。

  3.晚上睡覺時在脖頸後方墊上一個薄枕。因為頸椎病的發病部位一般都是在頸椎靠下處。薄枕的高度約為一個拳頭高。這樣可以維持人體的生理前突,使頸後方肌肉得到放鬆。

  4.通過以下方法鍛煉頸椎:低頭20秒,低頭時下巴須緊貼前胸,然後後仰20秒和頭左偏、右偏各20秒,均盡可能達到最大拉伸的程度,有肌肉酸痛感最佳。

  鏈接   

  你是哪種頸椎病

  頸椎病有神經根型、脊髓型、交感神經型、椎動脈型和混合型等幾種類型。這幾種類型表現有所不同:

  神經根型 頸、肩、上臂上段和胸前區鈍痛;上臂、前臂和手指有放射痛;手指麻木;手指不靈活。

  脊髓型 下肢麻木、乏力、行走困難、大小便困難甚至癱瘓。

  交感神經型 頭部症狀:頭暈、頭痛、偏頭痛和枕頸部痛。眼部症狀:眼瞼下垂、視物模糊等。四肢症狀:發冷、發麻、疼痛或發熱、發紅、疼痛。

  椎動脈型 頭痛、頭暈,轉頭時眩暈、噁心嘔吐、視物不清、耳鳴耳聾,頭回位時症狀消失。有的表現為轉頭時四肢麻木、乏力、猝倒,頭回位時症狀消失。

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