一、合理飲食,蔬菜為主低熱量瘦腿

奈瑞兒美體師認為,合理的飲食是塑身重要組成部分。“需要減肥的人群,在飲食上應該以瓜果蔬菜低熱量的食物為主,含有高油、高糖、高鹽、脂肪類的食物應該少食用。”她表示,晚餐吃得是否得當,對於瘦身尤為重要。想要瘦身,晚餐就不要吃肉食、甜食、油炸等食物,喝一些清淡的麵湯、米湯就可以。另外,戒掉晚餐後吃甜點的習慣。當9點之後,可吃點蘋果補充。蘋果屬低熱量食物,不僅減肥還可調理腸胃、止瀉、通便、消食化積,可以治療高血壓,降低血中膽固醇。

二、運動減肥,有氧無氧相結合

減肥主要是通過有氧運動來消耗體內的脂肪,有氧運動有很多種,跑步、跳繩、羽毛球、動感單車、網球、足球、籃球,對於一些需要減肥的女性來說,可以參加跳繩。奈瑞兒美體師介紹。數據顯示,跳繩10分鐘,相當於慢跑30分鐘,可以明顯促進新陳代謝,而且對提高協調性和增強心肺功能非常有好處。

雖然說減肥是消耗體內的脂肪,但是無氧運動與有氧運動結合起來,減肥的效果會更加明顯。“人們常說,跑步一段時間後不跑了,人又會發胖,這是由於基礎代謝下降引起脂肪堆積,而且人到了26歲以後,人體的肌肉量就會以每年0.3%的速度減少,所以,這時候需要一些力量、器械練習的無氧運動,來增加肌肉量。”









iVENOR-紅薑黃烏龍水3入(15包/入)



【美國BestVite】必賜力薑黃根萃取薑黃素膠囊2瓶組 (60顆/瓶)



iVENOR-紅薑黃烏龍水1入(15包/入)



【美國BestVite】必賜力薑黃根萃取薑黃素膠囊1瓶 (60顆)



【台塑生醫】薑黃悠甘養生純液 (20ml x30瓶) 爸爸組



【信東生技】五味子芝麻錠(卵磷脂配方)6入爸爸組(共720顆)



(赫而司)CA-200V丹麥專利薑黃益多酚植物膠囊(90顆/罐)



CHiC 馬甲輕鬆燃 (45顆/袋)X5



【八福台康】長效微薑黃膠囊x2 (20顆/盒)





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


豐胸因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。



商品訊息描述:














  • 得意人生~營養補充食品的專家

    『得意人生』自民國92年創立至今,以提供給消費者一個安全、有效的產品為宗旨,我們不斷洽詢歐美日和本國等優良產品,致力讓消費得以合理的價格買到健康為立意。

    『得意人生』的誕生乃因從事電子業的董事長,在全球往來間發覺到國內保健營養品的市場,不似歐美等國方便在超市或量販店就可輕易購得且價廉物美,並且不過度包裝,環保又不浪費。善於行銷的董事長在和幾位藥師朋友的協助下,於是創立了『得意人生』

    20多年來『得意人生』受到廣大消費者的肯定,公司的產品無論是婦幼營養品、青壯補給品或是銀髮保健品也更重視品質的控管,並且特聘藥師嚴選把關引進推薦,並且提供正確保健知識以滿足消費者全面需求。

    ??? 得意人生經營12年,主要銷售通路:大賣場(銷售第一)、購物台、網路購物、藥房、型錄購物

    產品分類

    1. 一般保健: 葉黃素、維生素B群、大豆異黃酮、酵素、木寡糖、
    鈣+D3、深海魚油

    美肌美顏: 膠原蛋白、複方葡萄籽OPC、膠原蛋白左旋C,蔓越莓左旋C、葡萄籽左旋C

    1. 銀髮族系列: 銀杏、葡萄糖胺+軟骨素、葡萄糖胺+MSM
    2. 兒童系列: 兒童葉黃素、兒童牛奶鈣、兒童魚油、兒童綜合維他命
    3. 男性保健: 立補鋅、瑪卡C


    ?

  • 商品組合:得意人生糖切凍
    容量/重量:每包10公克,本包裝30包
    成分:水、鹿角菜膠、刺槐豆膠、消化酵素、轉糖麥、蘑菇萃取、鳳梨酵素。


商品訊息簡述:
  • ◎消化酵素
  • ◎蘑菇萃取
  • ◎鳳梨酵素




減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素









小肚肚甩肉操



上班族小瘦壽計畫:4個神奇數字,吃不胖的解答



塑身提臀褲>AB型小將-輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!



我想跟著名醫這樣吃,半年瘦10公斤:日本獨創限醣飲食法,吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪!(贈「常見食物含醣表」)



馬甲線女神張婷媗-6分鐘瘦一身!全民快慢瘦身操(附快速燃脂示範DVD)



居家排毒很簡單:30天排出身體有害物質 甩掉肥胖 逆轉疾病



一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版



1天3招就窈窕!驚人的快瘦骨盤球:體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg!專攻「難瘦脂肪」,55招激瘦yoga大公開!(隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」)



14天超效打造魔鬼的「S」曲線





瘦身產品

    全站熱搜

    puratodsrtby 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()