為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
哮喘 治療
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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每日參考值:熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪
60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、
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2017-03-1309:15
〔記者李靚慧／台南報導〕爆發經營權之爭的台紙（1902），今日舉行由監察人陳如舜召開的第一次股東臨時會，股東會在上午9點準時召開，出席率達57.09%。雖然股東會順利召開，但一開場不到5分鐘，就有股東質疑出席率的組成，以及召開股東臨時會的監察人陳如舜本身不合法，認為今天討論的三大議案，並不符合公司利益。針對股東的質疑，現場立即有挺總經理余美玲派的員工，公開發聲支持公司的轉型，強調公司轉型艱難，呼籲現場股東以「投票」來終結公司的紛擾。今日臨時會的議題，包括討論解除董事和高山公司及其代表人簡鴻文的席次、解任和旺投資公司及其代表人宋正一席次，並補選一席監察人。台紙發言人協理尤其偉表示，今天的股東會完成後，將立即舉行臨時董事會，會中除了推舉新任董事長、通過今年以來延宕的財報、認列去年度資產減損，並進行股利分派、確認董事及員工酬勞，及今年股東常會的召開日期。
晨間潔面新招讓肌膚煥新
方法一：泡泡面膜按摩法
如果你的潔面產品泡沫豐富，可以把泡泡敷在臉上做簡易面膜。先不忙著揉搓，讓泡沫在臉上停留1-2分鐘，利用碳酸泡沫的爆破來按摩肌膚，可以有效改善微循環，給你好氣色。之後再稍加按摩後用清水沖走泡沫即可。
方法二：化妝棉擦拭清潔法
起床後先不要洗臉，直接用化妝棉片沾取充足的化妝水擦拭全臉，化妝水可以先行一步有效滋養早起乾燥的面部皮膚，同時配合化妝棉使用還可以去除多餘的角質，接著再用潔面乳和清水做二次清潔，這樣做既不會過於刺激，又能僅僅通過清潔的步驟就讓你的皮膚煥然一新。
方法三：低溫水冰爽洗臉法
一般我們提倡用溫水洗臉，但是在炎熱的夏季，可以適當用低溫水洗臉。這樣能有效刺激皮膚並收斂毛孔。另外，低溫水還能帶來舒緩面部的效果，非常適合夏季早上洗臉。如果是在冬天，可以選擇溫度稍高一點的恆溫水洗臉。
低溫水醒膚效果好，但如果早上劇烈運動出汗後最好不要用冰水洗，因為冷刺激會使表皮下的血管快速收縮，毛孔也會立即關閉，汗液也會停止分泌，熱量無法排出，很容易引起發燒、感冒等疾病。
方法四：拍打療法喚醒肌膚
晨起肌膚會顯倦態，為了徹底喚醒肌膚，可以在洗臉後拍打麵部。用手掌將化妝水輕輕拍打麵部1分鐘即可，乾性或敏感性肌膚可以用化妝棉沾取化妝水或乳液來拍打。醒膚補水兩不誤，效果立竿見影。
注意：洗臉後不要用濕毛巾擦
不該用濕毛巾久濕不干的毛巾有利於各種微生物繁衍，用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗改各種細菌。毛巾應該常常堅持清潔單調，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又清潔。
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