為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!鈣片 孕婦>蔓越莓果醬
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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民眾健檢結果，如發現B型肝炎表面抗原及抗體為陰性，當下是否該補接種疫苗？基隆衛生局根據疾病管制署表示，傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）已於二○○九年建議，B型肝炎感染高危險群可自費追加一劑疫苗；一般民眾如已依時程完成B型肝炎疫苗接種，檢驗為表面抗體陰性，即無需再追加接種疫苗。
衛生局指出，國內一九八六年七月以後出生者，多已依規定時程，完成B型肝炎疫苗接種，但，於接種數年後，抗體可能因降低導致血清抗體檢測為陰性。
依據多項大規模長期世代追蹤研究顯示，多數檢測陰性者的細胞性免疫力並未消失。最新研究指出，疫苗接種後卅年，即使抗體消失，八十八%對於B型肝炎病毒感染仍具保護力。
另外，國內B肝慢性帶原率及急性B型肝炎通報病例數並無增加，因此，ACIP建議一般民眾無需再追加接種B型肝炎疫苗。
基隆衛生局指出，此建議亦和美國疾病管制預防中心，以及世界衛生組織的建議相同。
定期刷牙
癡呆症患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”，是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內，但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入
血液循環並進入腦部，之後它們會在腦部引發過度免疫反應，導致免疫系統釋放出化學物質“誤殺”腦細胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆症症狀。這種影響並
不是一夜之間發生的，而是由細菌的不斷積累所造成的，因此註意平時口腔衛生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低生成老年癡呆症的概率。
多吃巧克力
研究發現，每天喝兩杯熱巧克力，有助促進大腦血液循環。血液流通量較低的老人飲用巧克力後，大腦血液流通量增加，記憶力會有所提升，可治療及預防老人癡呆症。
改善 過敏 體質
多動腦
研究表明，經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低，因此，保持大腦活躍有助於大腦中某些“線路”有效運行。所以，老年人經常進行閱讀、
寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙症的出現。此外，填字遊戲、數讀遊戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活
動，既可以降低老人患此病的風險，也可以減緩病情的發展。
多親近花草
在花園中老人更容易被說服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量，對癡呆症也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養些花草，沒條件的可以多去公園走走，親近花草。”
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